睡前放下手机点一下，起床再确认一下——连续的夜会养大你的月亮精灵，熬掉的夜会留下一棵枯树替你记住。它不骂你，每周还自带一张宽限券。
开始我的早睡挑战睡前一次、起床一次，两段都对上才算达成——防自欺，也防半夜手滑。
连续达成点亮火焰。第 7 天是最值得守住的一晚：研究说守住它的人更容易走下去。
没守住的夜会留下一棵枯树，永久可见、不会消失——不是惩罚，是替你记住。
达成一天它长大一点，从种子到满月精灵。你失败了它也不会死、不清零。
断了一晚？每周自动有一张宽限券兜底：那一晚不算数、不加枯树、连击不断。宽限之外的失守才会清零连击并留下枯树——而累计达成天数永远在。
不要，完全免费也无需注册。打卡记录只存在你自己浏览器的本地存储里，不上传、不采集。
先别慌——每周自动生效 1 张宽限券：那晚不算数、不添枯树、连击不断。宽限用尽后的失守才会清零连击、留下枯树。累计达成天数永远在。
算"半程"：精灵没事、不会加枯树、连击不断，只是那天不计入达成。睡过头是好事，别有负担。
不会。网页没有锁手机的能力，我们靠的是双段打卡的诚实契约——自己选的约定才走得远。
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不是。EarlyNight 是行为习惯工具，不诊断、不治疗失眠；长期严重失眠请咨询专业医生。